忙碌的生活,往往會讓自己的心靈變的更加的空虛,彷彿生活除了工作就是家庭,沒有私人的空間
,這是一件非常可怕的事情。所以為了讓這樣的情況變少,我覺得可以多看一點書來充實一下自己。
最近在網路上看到了瑜珈奶奶:一生一定要學會的美麗長壽瑜珈 ,覺得內容很不錯,雖然價格不貴
但還是習慣性的比價一下
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瑜珈奶奶:一生一定要學會的美麗長壽瑜珈
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瑜珈奶奶:一生一定要學會的美麗長壽瑜珈
![](http://im1.book.com.tw/image/getImage?i=http://www.books.com.tw/img/001/042/94/0010429424.jpg&w=348&h=348)
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/readgirl0001/products/0010429424
商品訊息功能:
商品訊息描述:
坐六望七青春不變、神清氣爽四肢又健、爬樓腰不痠氣不喘、三十年習練眾人羡、作息正常多動要少飯、疾病不上身最大本錢、在家跟著瑜珈奶奶練、前凸後翹康健百歲見。
本書由華人出版塑身史上暢銷書《一分鐘前凸後翹瘦》塑身女王張淳淳御用班底,打造養生塑身健身,美人瑜珈多媒體互動新作
想要青春永駐、想要健步如飛、無論是國際巨星瑪丹娜、或國內名人專家所推崇,除了瑜珈還是瑜珈。
本書收錄瑜珈奶奶精選60組動作;以頭.頸.肩.手.背.胸.腰.腹.臀.腿透過柔軟的動作以及和緩的呼吸,達到身心靈一體的放鬆,再搭配適當飲食與作息,讓您全身散發魅力,四肢健康充滿活力。
作者簡介
趙美芳
芳齡坐六望七
別名瑜珈奶奶,台灣出生,牡羊座,為國內資深氣功與瑜珈病理治療師資教學老師。教學經驗三十多年,也為國內知名的太極、瑜珈與氣功養生教練作家
瑜珈專業經歷
日本沖繩瑜珈研究學院研習
華式瑜珈補習班畢業
中華民國瑜珈學會導師班畢業
中華民國太極拳發展協會師姿班畢業
書籍著作
簡易瑜伽入門
健康EQ
百分百關節瑜珈
跟奶奶做瑜珈
星座瑜珈舒活寶典等多本暢銷書
健康就是你家傳家寶典(籌備中)
長壽好KNOW1000(籌備中)
商品訊息簡述:
瑜珈奶奶:一生一定要學會的美麗長壽瑜珈
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